Deep Grain Method

Tvrdě cvičíš v posilovně — a přesto si připadáš, že nejsi dost.

Pomáhám lidem, kteří makají na těle, ale uvnitř se cítí sami a nešťastní. Ne přes další tréninkový plán, ale přes hlubokou práci s emocemi.

Přihlásit se na bezplatnou úvodní konzultaci →

Prvních 30 minut zdarma. Bez závazku.

Poznáváš se v tom?

Navenek jsi silný a působíš sebevědomě, ale uvnitř se cítíš osaměle a nesebejistě.
Existuje cesta ven!

Svaly ti rostou, ale uvnitř zůstává nesebejistota, samota a prázdnota. Žádné cvičení jí trvale nezaplní.

Navenek jsi silný, ale zároveň ostražitý. Uvnitř velmi citlivý. A nikdo to na tobě nesmí poznat vidět!
Tvé vztahy jsou povrchní a čím víc buduješ image siláka, tím větší cítíš bariéru mezi ostatními lidmi.
Psychologové ti řekli, co už dávno víš. Antidepresiva zabrala jen povrchně. Terapii je jen pro slabé!

Co je jinak

Nejde jen o uvědomění. Jde o prožitek.

Zatímco ostatní pomáhají lidem uvědomit si problém a jeho příčinu, já lidem pomáhám ho opravdu tělesně prožít a pustit.

Čím víc se snažíš působit jako silák, tím víc se od ostatních vzdaluješ. Pomáhám ti tu bariéru postupně zbořit – zevnitř.

Kombinace osobního tréninku, jídelního plánu a hluboké emoční práce, vše pod jednou střechou.

II.

Nejsem jen trenér nebo terapeut. Jsem průvodce, který si tím sám prošel a ví, že změna začíná v těle, emocích a způsobu, jak na ně reagujeme.

III.

Skutečný tělesný prožitek věcí, které v sobě nosíš, ne jen povídání si o nich. Když je opravdu prožiješ, uleví se ti způsobem, který žádná rozumová analýza nenahradí.

Co se změní po třech měsících

Přestaneš se sebou bojovat.
Rozpoznáš své vzorce myšlení a naučíš se vnímat, jak se projevují v těle a emocích.
Začneš mít kolem sebe lidi, kterým na tobě záleží.
Ráno budeš vstávat s větší radostí.

Jak funguje spolupráce

Od těla ke kořeni problému.

Tělo jako vstupní brána

Trénink ve fitku, který dává smysl. Tady začínáme!

BeTrue — prožít, ne rozebírat

Technika, která tě naučí prožít nepříjemné pocity tělem a pochopit jejich příčinu. Věci, které v tobě léta dřímají, konečně pustíš.

Výsledek zevnitř

Klid sám se sebou. Skutečné sebevědomí — ne maska, ale pevný základ. Otevřenost k lidem bez věčné ostražitosti.

Kdo jsem

„Byl jsem ten kluk, co se mlátil na ulici, nikdo mu pořádně nerozuměl, navenek vypadal silně, uvnitř úplně prázdný, neštastný a osamělý.

Šikana, konflikty na ulici, léta budování fyzické síly jako jediné obrany. Zklamání z psychologů, kteří říkali jen to, co jsem sám tušil. Dnes více klidu, radosti, štěstí a přátel.

Dnes pomáhám mužům projít tím samým, čím jsem prošel já. Tělem i emocemi. Nemusíš věřit odborníkovi. Musíš uvěřit člověku, který tím prošel a je připravený tě provést stejnou cestou.

Čti celý můj příběh →

Příběhy klientů

„

Ráno vstanu a vím proč. Lidi se ke mně chovají jinak. Žádná teorie — skutečná změna v každodenním životě.

klient Deep Grain Method −10 kg za 12 měsíců — a hlavně klid

„Dlouho jsem odkládal se sebou něco dělat. Kila šla nahoru a kondice nestála za nic. S Filipem cvičím dva měsíce a shodil jsem 7 kg. Baví mě zase být šťastně unavený.

Martin · trénink + jídelníček

„Pro někoho je pohyb zábava, pro mě životní styl. Díky Filipovi mám víc energie, víc pohody a míň kil.

Jaroslav · dlouhodobá spolupráce

„Filip je skvělý trenér. Cvičí se mnou už rok. Umí namotivovat k výkonu a přitom naslouchá. Díky němu mám víc energie a jsem v nejlepší formě života.

Lucie · osobní trénink

Všechny příběhy a proměny →

Jsi připravený přestat bojovat sám se sebou?

První krok je zdarma. Popiš mi, kde jsi — a zjistíme spolu, jestli je Deep Grain Method pro tebe. Žádný prodejní hovor, žádný závazek.

Přihlásit se na bezplatnou úvodní konzultaci